ukończyłem studia na kierunku AWF i z dietetyki powiem że akurat jedzenie na wieczór nie ma nic wspólnego z tyciem, można jeść nawet o 3 w nocy ,chodzi o to że najpóźniej dwie godziny przed sten aby był spożyty posiłek, wtedy organizm ma czas na łatwe jego strawienie.

Ktoś kiedyś naopowiadał bzdur o jedzeniu wieczornym i teraz wszyscy to powtarzają. Ważne ile zjedliśmy ogòlnie w ciągu całej doby i jak pòźno chodzimy spać, to że nie będziemy jedli wieczorem nie oznacza od razu, że będziemy szczupli i na odwròt, pòźne jedzenie nie oznacza, że będziemy grubi.